Quiz Constitución

Ayurveda

México

Datos Importantes:

Este quiz es para determinar adecuadamente cuales son tus constituciones según Ayurveda: Mental, Física actual y Física de Nacimiento.

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Tips

Responde con honestidad y objetividad para darte una evaluación adecuada., si puedes, pide a un amigo o familiar que te ayude a contestarlo.

Si en alguna respuesta resuenas con más de una opción puedes marcarla también.

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Fecha de Nacimiento

Hora de Nacimiento

¿Cómo dirías que es tu apariencia?

Delgada, huesuda, demacrada. Fuerte, intensa. Inactiva, grande.

¿Usualmente que peso tienes?

Poco. Podrías pesar un poco mas o un poco menos. Sobre peso.

¿Cómo son tus articulaciones?

Truenan mucho y son pequeñas. Son suaves y no siempre estan tronando. Se ven inflamadas.

¿Cómo esta tu columna vertebral?

Tengo tendencia de Escoliosis (Curvatura anormal en forma de S) Tengo tendencia de Cifosis (joroba) Tengo tendencia a tener lordosis o el disco desviado.

¿Cómo son tus ojos?

Ojos oscuros pequeños y activos. Ojos penetrantes de color claro. Ojos grandes, pestañas espesas y gruesas.

¿Cómo son tus músculos?

Tienen espasmos y tics constantemente. Son suaves. Se notan hinchados.

¿Cómo son tus nodos linfáticos? (tocar sobre el espacio entre tus hombros y claviculas para determinarlo correctamente)

Cortos y pequeños. Suaves e inflamados. Alargados y congestionados.

¿Cómo se ve tu piel?

Oscurecida, seca, dura, con marcas. Amarillenta o enrojecida, con mucho acne y granos. Palida, aceitosa, suave.

¿Cómo definirías tu apetito?

Variable, anorexia nerviosa. Fuerte, insoportable, hypoglycemia. Bajo y constante.

¿Cómo definirías tu digestión?

Irregular, con gas e inflamación. Rápida, indigestión acida. Lenta, prolongada, indigestión.

¿Cómo definirías tu metabolismo?

Irregular. Hiperactivo. Lento.

¿Cómo definirías tu nariz?

Secos, con costras. Inflamada. Congestionada

¿Como definirias el color y grosor de tu cabello?

Cabello oscuro y áspero. Cabello fino, graso/rubio, pelirrojo o gris. Cabello ondulado grueso.

¿Cómo definirías tu voz?

Seca, exhausta, explosiva, temblorosa, baja. Cortante, penetrante, metálica. Profunda, ronca, como un tambor.

¿Cómo definirías tu forma de hablar?

Rápida, abrupta, ideas poco claras. Cortante, determinante y premeditada. Lenta y monotona.

¿Cómo definirías tu forma de respirar?

Nerviosa, diafragmática (sistema nervioso simpático) Agresiva, intercostal, ajustada del pecho. Lenta, abdominal, tendencia a la apnea.

¿Cómo definirías tu sueño?

Insomnio Difícil de entrar, insuficiente. Excesivo, somnoliento.

¿Cómo definirías tus sueños?

Muchos, activos, te causan miedo. Violentos, fuertes. Romanticos, acuosos, calmados.

¿Cómo definirías tus emociones predominantes?

Ansiedad, miedo, soledad. Juicio, criticismo, enojo, celos, odio. Apego, envidia, depresión.

¿Cómo definirías tus alergias?

Sibilancias secas, falta de aliento. Urticaria, erupciones. Congestión, rinorrea.

¿Qué tan fácil es para ti ganar o perder peso?

Dificultad para ganar peso. Aumenta o pierde peso fácilmente. Aumenta de peso fácil, difícil de perder.

¿Cómo se ve el marco de tu cuerpo?

Delgado, inusualmente alto o bajo. De complexión media, bien proporcionado Complexión grande

¿Cómo son tus uñas?

Las uñas son delgadas y fáciles de romper. Uñas rosadas brillantes y flexibles. Uñas gruesas y lisas.

¿Cómo son tus cachetes?

Con arrugas, hundidas. Suaves, planas. Redondeadas, rellenas.

¿Cómo es tu cuello?

Delgado, alto. Mediano. Grande, con papada.

¿Cómo es tu piel?

Delgada, seca, dura, oscurecida. Suave, aceitosa, caliente, rosada. Densa, aceitosa, fría, pálida.

¿Cómo es tu pecho?

Plano, hundido. Moderado. Expandido, redondo.

¿Cómo es tu cadera?

Pocas y delgadas. Moderada. Pesadas y grandes.

¿Cómo es tu ombligo?

Pequeño, irregular, herniado. Ovalado y superficial. Grande, redondo, profundo, alargado.

¿Cuál clima prefieres?

Prefiere climas cálidos y soleados. Prefiere el clima fresco, ventilado. Cualquier clima, mientras no sea húmedo.

¿Como defines tu apetito?

Apetito variable. Fuerte apetito. Apetito bajo pero constante.

¿Cómo es cuando tienes sed?

Variable. Fuerte. Baja.

¿Como definirias tu estructura ósea?

Huesos ligeros, huesos prominentes. Estructura ósea media. Estructura ósea pesada.

¿Cómo es tu Fe?

Variable. Extremista. Consistente.

¿Cómo es tu recolección de información?

La reciente buena pero la antigua mala. Distintiva. Lenta y sostenida.

¿Cómo reacciona tu piel usualmente al sol?

Se broncea fácilmente. Se quema fácilmente con el sol. Broncea lentamente, la piel se mantiene fresca.

¿Cómo es tu actividad mental?

Hiperactividad, TDAH, Autismo. Moderada. Lenta y torpe.

¿Qué tanta actividad física tienes a lo largo del día?

Hiperactividad. Moderada. Lenta.

¿Cuál de estos tipo de eliminación (Heces) tienes?

Tiende a constipar, heces duras. Tiende a tener evacuaciones blandas. Evacuaciones intestinales lentas.

¿Cuando empiezas un derecho cual dirias tu que es tu forma de actuar?

Pensador creativo en proyectos. Iniciador y líder en proyectos. Asegura que los proyectos funcionen sin problemas.

¿Cual dirías que es la forma en la que funciona tu mente?

Cambia el estado de ánimo y las ideas fácilmente. Opiniones claras y definidas, es difícil hacerte cambiar de opinión. Estable, confiable, lento para cambiar de opinión.

¿Cómo manejas el estrés?

Ansioso cuando estoy estresado. Ira e irritabilidad bajo estrés. Tiendes a evitar situaciones estresantes.

¿Cuál es tu relación con el ejercicio?

Te gusta el ejercicio físico. Te gusta el ejercicio competitivo. Te gustan más las actividades de ocio.

¿Cómo reaccionas cuando te enfermas?

Si está enfermo, trastornos nerviosos y dolor. Si está enfermo, fiebre, erupciones o inflamación. Si está enfermo, congestión y mucosidad.

¿Cúal de estas es mas cierta para ti a la hora de dormir?

Sueño interrumpido, tiende al insomnio. Sueño corto pero bueno. Sueño profundo y prolongado.

¿Cómo es tu líbido? (Intención sexual)

Interés sexual variable. Impulso sexual fuerte y activo. Interés e impulso sexual constantes.

¿Cúal es tu relación con el dinero?

Sueles gastar fácilmente tu dinero Gastas el diner solamente en cosas especiales. Eres un gran ahorrador incluso tacaño algunas veces.

¿Cómo dirias que es tu forma de hablar?

Habla rápida, cambia rápidamente. Habla aguda, clara y penetrante. Habla lenta, constante y monótona.

¿Cómo es tu memoria?

La memoria reciente se olvida fácilmente. Memoria nítida y a distancia. Memoria sostenida, nunca olvida.

¿Cuales de estas emociones experimentas mas constantemente?

Ansiedad, miedo, incertidumbre. Ira, odio, celos. Tranquilo, codicioso, apego.

¿Cómo es tu actividad mental?

Actividad mental hiperactiva. Actividad mental moderada. Actividad mental tranquila y lenta.

¿Tienes alguna practica espiritual?

Regularmente. Irregularmente. Nunca he tenido una.

¿Cómo es tu claridad mental?

Te es fácil tenerla, A veces la tienes. Te es difícil tenerla.

¿Que relacion tienes con la rutina?

No me gusta la rutina. Disfruta de la planificación y la rutina. Funciona bien con la rutina.

¿Tienes paz mental?

Usualmente estas en paz. Moderada, no siempre la tienes. Te es muy dificil tener paz mental.

¿Qué tanta satisfacción experminetas diariamente?

Usualmente estas satisfecho. No estas satisfecho del todo. Es raro que sientas satisfacción.

¿Cúal de estos comportamientos te define mejor?

Gentil. Agresivo. Destructivo.

¿Sueles donar cosas y necesitas reconocimiento por ello??

Prefieres que sea anonimo. Ocassionalmente lo haces si la gente verá que lo haces. Raramente lo haces y lo haces por recibir algo a cambio.

¿Cómo experimentas el amor?

Universal, no esperas nada a cambio, eres compasivo. Egoísta, esperas algo de vuelta. Obsesivo.

¿Cómo actua la depresion en tu vida?

Raramente y durante poco tiempo. Moderadamente frecuente. Muy seguido, dura mucho tiempo.

¿Qué tanto te sientes confundido?

Raramente y breve. Moderadamente frecuente. Muy seguido, dura mucho tiempo.

¿Cómo son tus expresiones faciales?

En calma, contento, pacificas. Mezcladas, agitadas. Aburridas, sombrias.

¿Qué tipo de dieta llevas?

Vegetariana, pesquetariana o carnívora, adoras los 6 sabores en moderación, evades comer cosas procesadas, 2/3 comidas al día. Carnívora pero consumes queso y harinas de vez en cuando, 3/4 comidas al día. Comida pesada, usualmente procesada, 4/5 comidas al día.

¿Consumes alcohol u otro tipo de drogas?

Ninguna. Solo socialmente. Frecuentemente.

¿Cómo te sientes al despertar?

Contento, fresco. Molesto, perturbado, preocupado. Sensación de pesadez, lento, te cuesta levantarte.

¿Qué tanto haces ejercicio?

Frecuentemente y hago ejericios gentiles como complemento. Ejercicio frecuente y excesivo, no haces ejercicios gentiles. No hago ejercicio.

Foto de cuerpo completo.

Foto de uñas.

Foto de Lengua

¿Como funciona?

En Ayurveda se determinan tus constituciones en base a 3 términos para las características físicas, estos son los Doshas: Pitta, Vata y Kapha y a otros 3 para las mentales, estos son los 3 principios: Rajas (actividad,) Tamas (letargia) y Sattva (balance)

Después de contestar este test, puedes hacer una consulta personalizada para poder comprender cómo estas cualidades actúan en tu cuerpo y tu mente, para lograr mantenerlas en equilibrio.

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